Quando passamos por um período prolongado movimentando o corpo e exercitando os músculos, gastando calorias e treinando as suas capacidades, toda essa atividade irá estimular o corpo a produzir hormônios como endorfina, dopamina e serotonina, [...]
Você sabia que independentemente do peso corporal ou idade os exercícios aeróbicos trazem inúmeros benefícios para a saúde? As atividades aeróbicas são conhecidas por manter o corpo sempre em movimento causando sempre uma grande [...]
"O Funcional Kids nada mais é do que a base do movimento humano. Ele desenvolve principalmente três grupos de habilidades motoras fundamentais: Locomotoras, Estabilizadoras e Manipulativas." Um exemplo disso, é que podemos trabalhar diferentes [...]
A prática de exercícios físicos pode mudar completamente o seu dia a dia, isso por que não estamos falando apenas daquele abdômen definido e do corpo torneado, e sim, estamos falando principalmente de bem estar [...]
É cada vez mais comum ouvirmos que é muito importante o fortalecimento do core. Mas o que é core? É nome dado para o conjunto de mais 29 músculos que envolvem a lombar, quadril pelve e abdômem [...]
Que a Live sempre pensa nos seus alunos, isso não é novidade para ninguém. Mas além disso, nos preocupamos também com o seu bem mais precioso, a sua FAMÍLIA! Aos papais e mamães que querem [...]
Você sabia? Exercício físico tem o poder de te deixar feliz. Isso mesmo, o exercício físico reflete no seu bom humor e está fortemente ligado à sua felicidade. Estudos indicam que pessoas que praticam exercícios [...]
Mais o sedentarismo é tão ruim assim? Na verdade o sedentarismo é o modo de levar a vida em repouso, levando o corpo a gastar menos energia que o necessário e resultando no acúmulo dela [...]
No verão cuidar da saúde envolve principalmente se hidratar. Sabemos que nesse período ficamos expostos ao sol com altas temperaturas e isso contribui para a perda de água excessiva na tentativa do organismo de controlar [...]
Strong é uma modalidade fitness sincronizada com a música onde usa somente o peso corporal para fazer exercícios de resistência muscular, cardiorrespiratórios ou pliométricos. O gasto médio da aula pode chegar a 530 calorias! “Através [...]
