Você sabia que independentemente do peso corporal ou idade os exercícios aeróbicos trazem inúmeros benefícios para a saúde?
As atividades aeróbicas são conhecidas por manter o corpo sempre em movimento causando sempre uma grande queima de calorias, além de promover o aumento da expectativa de vida.
Alguns exercícios aeróbicos são:
– Caminhadas;
– Dança
– Andar de bicicleta
– Corrida, entre outras!
Existem várias atividades aeróbicas a serem praticadas, conheça alguns benefícios para você vir e começar agora:
– Junto com uma dieta saudável você pode emagrecer ou manter o seu peso ideal;
– Você vai adquirir resistência e consciência corporal
– Fortalece o sistema imunológico
– Baixa a pressão arterial e controla o açúcar no sangue
– Aumenta o fluxo sanguíneo
– Fortalece os músculos
Ficou empolgado com tantos benefícios?
A Live apresenta uma variedade de exercícios aeróbicos que você vai adorar praticar, venha conhecer nossas aulas e nossa sala de musculação hoje mesmo!
Aqui ajudamos você a conquistar a sua melhor versão!
Esperamos por você!
