Você já ouviu falar sobre o manguito rotador? O manguito rotador é um grupo muscular formado por quatro músculos na região do ombro.
Tendo como função estabilizar e propiciar os movimentos do ombro. É muito comum a ocorrência de lesões nessa região como desgaste da articulação, irritação do ombro ou pela danificação do tendão.
Exercícios como rotação interna e externa, alongamentos e aquecimentos antes de iniciar o treino são excelentes aliados para a prevenção de lesões e manutenção do grupo muscular.
@yan.venzon
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