O tema SEDENTARISMO no Brasil ainda é bastante preocupante, pois segundo a (OMS) morrem 300 mil pessoas por ano por conta de doenças relacionadas ao sedentarismo.
Vale ressaltar que os motivos em geral são:
– Falta de Tempo (51%)
Nós profissionais da saúde acreditamos que sejam os mesmos que dizem não se exercitar agora pelo fato da Pandemia do COVID-19
– Problemas de saúde ou idade (20,3%)
– Não gostam de fato (13,9%)
O mínimo recomendado é de 150 minutos semanais para um adulto e 60 minutos para uma criança,
Sabendo dos dados, porque não aproveitar e ir agora?
Veja a lista de benefícios que os exercícios podem te trazer:
– Diminui a incidência de doenças psicológicas
– Diminui o estresse
– Melhora o sono
– Melhora a autoestima
– Melhora o condicionamento físico e muscular
– Além de tudo isso, ainda reduz o risco de hipertensão, diabetes, avc, doenças cardíacas… e tantos outros benefícios!
Entre em contato e venha conhecer as mais variadas aulas que temos para você se exercitar! Ahhh, e claro, temos aulas ao ar livre!
Vem prá Live e vamos juntos cuidar da sua saúde!
