Não se preocupe, existem algumas coisas simples que você pode fazer para se livrar das toxinas acumuladas durante esses dias de muita comemoração.
O primeiro passo para um detox geral pós carnaval é a hidratação.
Beba muita água e líquidos como chás de ervas, sucos naturais e isotônicos.
A água ajuda a remover as toxinas do seu organismo, bem como a desinchar.
O segundo passo é ter uma alimentação saudável. Evite alimentos gordurosos e opte por alimentos ricos em fibras, como frutas, legumes e grãos integrais.
Estes alimentos ajudam a regularizar seu intestino, evitando a sensação de inchaço.
Por fim, porém não menos importante, é a prática de exercícios físicos.
Atividades aeróbicas, como caminhada, corrida ou alongamento, ajudam a acelerar o seu metabolismo e a queimar calorias.
Com estes três passos é possível fazer um treino detox pós carnaval e recuperar sua saúde e disposição.
Vem pra Live! Aqui não é só sobre emagrecimento, queremos a sua boa saúde e bem estar!
