As aulas de bike são coletivas, divertidas e com muita música, elas tem como objetivo te ajudar a se manter em movimento sem perder a diversão.
Os benefícios de realizar essa atividade são:
– Melhora a função cardiorrespiratória: com ela você pode diminuir a pressão arterial, melhorar a saúde do coração e prevenir o organismo contra problemas como trombose, infarto e AVC.
– Alto gasto calórico: Geralmente os treinos que exigem da parte cardiorrespiratória geram gastos calóricos altos o que levam ao emagrecimento.
– Fortalecimento dos membros inferiores: Os quadríceps, os músculos inferiores e coxas são os mais beneficiados pela bike. Quanto mais se desenvolver nessa atividade, mais resistentes e fortes eles ficam.
Venha pedalar aqui na Live e aproveite todos os benefícios de ter uma rotina saudável.
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