VOCÊ SABIA QUE EXISTE PÍLULA MÁGICA?
Já imaginou ter uma pílula mágica e única que resolvesse todos (ou quase todos) os teus problemas, como depressão, ansiedade, além de também te ajudar a eliminar todas as dores do corpo, ganhar mais saúde [...]
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Você sabia que uma forma natural de equilibrar o cortisol para controlar o estresse, reduzir inflamações e contribuir para o funcionamento imune do organismo, é praticar exercícios físicos regularmente? Em tempos de pandemia e [...]
A maior parte das pessoas ficam diariamente “presas” nas mesmas atividades diárias e acaba não percebendo a necessidade de adotar hábitos que tragam uma vida mais feliz e saudável. Aqui vão algumas dicas de [...]
Você sabia? Prof. Luiz Ginástica e Musculação. Você faz seus treinos de Musculação respeitando os intervalos? Taí uma questão muito importante e fundamental para se obter resultados positivos em relação ao treino [...]
Você sabe o que é treino de cárdio? Sabia que ele traz inúmeros benefícios para a sua saúde e é uma ótima opção para quem deseja cuidar-se ao máximo? O treinamento cardiorrespiratório [...]
Qual o consumo de água ideal para se manter saudável? A necessidade diária de água vai variar para cada pessoa, sendo influenciada por uma série de fatores, calor, frio, atividade física, umidade do ambiente, idade, [...]
Paloma Costa Prof de bike Aquecimento. Precisamos mesmo fazer? Quais benefícios ele traz? Será que faz diferença começar meu treino sem me aquecer? Pois bem, hoje vou falar um pouco do [...]
HIIT – High Intensity Interval Training, é um treino de curta durabilidade que consiste em exercícios que vão focar e trabalhar a região do abdômen, auxiliando muito no emagrecimento! Praticando HIIT você vai investir [...]
Praticar exercícios físicos promove milhares de benefícios para o seu corpo e sua saúde, independente do seu objetivo e da sua idade. Para atingir suas metas e superar seus resultados, separamos algumas dicas para [...]
Você sabia que independentemente do peso corporal ou idade os exercícios aeróbicos trazem inúmeros benefícios para a saúde? As atividades aeróbicas são conhecidas por manter o corpo sempre em movimento causando sempre uma grande [...]