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"O exercício funcional para crianças serve como um precursor para o treinamento de resistência ajuda desenvolver a força corporal geral, ao mesmo tempo que cria consciência para o exercício e seus muitos benefícios." As [...]
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O treinamento de força é muito benéfico para a saúde do ser humano, além de aumentar a força muscular e massa magra nos ajuda em diversos outros fatores. Ao aumentar a força muscular nossos ligamentos, [...]
Vc sabia? Rafael Kockner Personal Trainer Por que realizar treinamento de força? O treinamento de força é muito benéfico para a saúde do ser humano, além de aumentar a força muscular e massa [...]
Você já ouviu falar sobre o manguito rotador? O manguito rotador é um grupo muscular formado por quatro músculos na região do ombro. Tendo como função estabilizar e propiciar os movimentos do ombro. É [...]
A maior parte das pessoas ficam diariamente “presas” nas mesmas atividades diárias e acaba não percebendo a necessidade de adotar hábitos que tragam uma vida mais feliz e saudável. Aqui vão algumas dicas de [...]
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Você sabe o que é treino de cárdio? Sabia que ele traz inúmeros benefícios para a sua saúde e é uma ótima opção para quem deseja cuidar-se ao máximo? O treinamento cardiorrespiratório [...]
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Praticar exercícios físicos promove milhares de benefícios para o seu corpo e sua saúde, independente do seu objetivo e da sua idade. Para atingir suas metas e superar seus resultados, separamos algumas dicas para [...]