É ter no coração lugar para todos os sonhos do mundo!

Feliz dia da Mulher!

#DiadaMulher #FelizDiadasMulheres #08demarço #LiveSports

• No dia 06/03, das 18h às 20h estaremos com uma programação incrível.

– Circuito
– Jump
– Bike
– DJ
– Fit dance

Venha participar! Aqui na Live não é só sobre emagrecimento, mas sobre saúde e bem estar!

Treinar no início da semana oferece vários benefícios, desde melhorias na saúde física e mental até a criação de um melhor cenário para trabalhar. Aqui estão três maneiras pelas quais treinar no início da semana pode influenciar positivamente a sua vida.

1. Aumenta a energia: O exercício regular no início da semana pode ajudar a aumentar a energia para enfrentar a semana. Quando você se exercita, sua circulação melhora e seu corpo libera endorfinas, que são responsáveis pela sensação de bem-estar e energia.

2. Estabeleça uma rotina: Quando você cria um hábito de se exercitar semanalmente, você estabelece uma rotina regular que o ajuda a manter o foco e se manter motivado. Estabelecer uma rotina em qualquer área da vida é importante para a saúde mental, pois reduz o estresse e dá uma sensação de controle.

3. Melhora o humor: O exercício regular é conhecido por reduzir os sintomas da depressão e ansiedade, além de melhorar o humor. O exercício libera substâncias químicas no cérebro que ajudam a regular o humor e a reduzir o estresse. Ao treinar no início da semana, você pode começar com um humor melhor para enfrentar a semana de trabalho.

Portanto, treinar no início da semana pode melhorar significativamente a sua saúde mental, aumentar a energia e estabelecer uma rotina para o resto da semana. Ao adotar essa prática, você pode esperar resultados satisfatórios no longo prazo. E aí, bóra treinar hoje?

Aqui na Live não é só sobre emagrecimento, mas sobre saúde e bem estar!

Vem pra Live, estamos esperando por você!

Eles que já ganharam nossos corações aqui na Live e resolveram conquistar também o mundo.

Nossos atletas voltaram para casa com títulos do Campeonato Europeu da IBJJF (Kimono), AJP Netherlands (com e sem kimono) e Londres Open IBJJF (com e sem Kimono).

Toda dedicação e dias de treino valeram a pena, agora e rumo as próximas conquistas.

Parabéns @thaiferreirajj e @davidnetojj, a Live Academia tem orgulho de ter vocês conosco.

O primeiro passo para um detox geral pós carnaval é a hidratação.

Beba muita água e líquidos como chás de ervas, sucos naturais e isotônicos.

A água ajuda a remover as toxinas do seu organismo, bem como a desinchar.

O segundo passo é ter uma alimentação saudável. Evite alimentos gordurosos e opte por alimentos ricos em fibras, como frutas, legumes e grãos integrais.

Estes alimentos ajudam a regularizar seu intestino, evitando a sensação de inchaço.

Por fim, porém não menos importante, é a prática de exercícios físicos.

Atividades aeróbicas, como caminhada, corrida ou alongamento, ajudam a acelerar o seu metabolismo e a queimar calorias.

Com estes três passos é possível fazer um treino detox pós carnaval e recuperar sua saúde e disposição.

Vem pra Live! Aqui não é só sobre emagrecimento, queremos a sua boa saúde e bem estar!

Que você possa ter muitos anos de vida, abençoados e felizes, e que estes dias futuros sejam todos de harmonia, paz e desejos realizados.

São os desejos de toda a equipe da Live, alunos e parceiros!

É uma honra ter você fazendo parte da nossa equipe.

O feriado mais esperado está chegando e é sempre importante ressaltar a importância de aproveitar essa data festiva de forma consciente.

Neste domingo teremos um aulão de fit dance no espelho d’água do passeio.

Horário: Das 15h às 16h

Venha comemorar e se divertir ao mesmo tempo que se cuida e mantém sua sade m dia.

Tenha um ótimo carnaval!

Você pediu e a Live providenciou, agora estaremos com aulas de fit dance toda sexta às 19h.

Nossas aulas buscam entregar os melhores resultados sem perder a diversão.

Venha conhecer nossa academia e nossos professores, esperamos por você.

São os desejos de toda a equipe da Live, alunos e parceiros!

Obrigada por fazer parte da nossa história, feliz aniversário Prof Paloma!